Februar 2025

Die Kraft positiver Affirmationen für Körper & Geist

Positive Affirmationen sind mehr als nur Worte – sie sind kraftvolle Gedanken, die unser Mindset und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Wenn wir uns täglich gesunde und stärkende Sätze sagen, verändern wir...

Gesunder Snack für zwischendurch: Energiekugeln

Schnell, lecker und ohne Zucker – Power für den Tag! Zutaten für 6 Kugeln: 20 g Haferflocken20 g Datteln (ca. 3 Stück)20 g ErdnussmusZum Dekorieren:z.B. etwas Kakaopulver, Sesamsamen Zubereitung: Alle Zutaten im...

Microgreens: Nährstoff-Power auf kleinstem Raum

Microgreens sind wahre Nährstoffbomben und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Diese kleinen, zarten Pflänzchen sind nicht nur geschmacklich eine Bereicherung für viele Gerichte, sondern auch ein echtes Superfood. Doch was genau sind...

7 Vorteile von Kombucha – Der Gesundheits-Booster

Kombucha ist nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern auch ein echter Gesundheits-Booster. Dieses fermentierte Teegetränk wird durch die Fermentation von gesüßtem Tee mit einer symbiotischen Kultur aus Bakterien und Hefen (SCOBY) hergestellt....