Bananenbrot natürlich süß ohne Zucker

Zutaten:

  • 3 reife Bananen
  • 2 Eier
  • 100 g Hafermehl
  • 50 g gemahlene Mandeln
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Kokosöl (weich bis flüssig)

Zubereitung:

  1. Backofen auf 180°C vorheizen.
  2. Bananen mit einer Gabel zerdrücken oder mit dem Pürierstab pürieren.
  3. Eier und Kokosöl dazugeben und verrühren.
  4. Hafermehl, Mandeln, Backpulver und Zimt unterheben.
  5. In eine Kastenform füllen. Wer mag kann noch einige ganze Bananenstücken in den Teig legen.
    Dazu die Hälfte des Teiges in die Form füllen, die ganzen Bananenstücken darauf verteilen und den restlichen Teig darauf verteilen.
  6. Bei 180°C ca. 40 Minuten backen.
  7. Vor dem Anschneiden ganz auskühlen lassen.

Möchtest du deine Fitness, Gesundheit und mentale Stärke auf das nächste Level bringen?

Bei Body Fit & Gesund unterstützen wir dich mit vielfältigen Angeboten:

  • Personal Training: Individuelle Betreuung durch unsere erfahrene Trainerin Nina Graber – inklusive Fitnesscheck, maßgeschneidertem Trainingsplan und Ernährungstipps.
  • Online Community: Werde Teil unserer motivierten Gemeinschaft mit Zugang zu allen Kursen, Challenges, Live-Videos, gesunden Rezepten und einem aktiven Mitgliederforum.
  • Kurse on Demand: Trainiere flexibel mit strukturierten Programmen, einer umfangreichen Video-Bibliothek, Trainingstagebüchern und Ernährungsplänen.
  • Sound-Licht-Frequenz-Therapie: Unterstütze dein körperliches und mentales Wohlbefinden durch gezielte Frequenzanwendungen für Entspannung, Regeneration und mehr innere Balance.
  • Seminare & Events: Spannende Workshops und Vorträge für Vereine, Schulen oder Firmen – von Gesundheitsförderung bis hin zu Fitness mit dem eigenen Körpergewicht.

Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen, fitteren und ausgeglicheneren Leben mit Body Fit & Gesund! 🚀💪 Mehr erfahren