Nina Graber – Seite 2

Auf Tour: Hyrox- und Krafttraining – unsere Videos für maximale Fitness

Unsere beiden neuen Videos fokussieren sich auf die Kombination von Ausdauer und Kraft – ideale Grundlagen für ein umfassendes Training, das dich ganzheitlich fit macht. 1. Hyrox Training – Intensives Indoor Workout...

Der Start vom Mama -Tochter Podcast „Gesund & Stark“ –Der Werdegang 🎙️

Manchmal sind es die gemeinsamen Erlebnisse, die uns am stärksten prägen und uns motivieren, Großes zu schaffen. Mit viel Stolz und Herzblut teilen wir heute mit euch die aufregende Nachricht: Die Premiere...

Fit mit Planks: Dein Schlüssel zu einem starken und gesunden Körper

Heute dreht sich alles um eine der effektivsten und vielseitigsten Übungen, die du in dein Training integrieren kannst: Die Plank.Diese einfache, aber kraftvolle Übung wird oft unterschätzt, aber sie kann Wunder für...

Body Fit & Gesund Online Community für alle Generationen!

Herzlich willkommen in unserer Body Fit & Gesund Online Community – dem ultimativen Treffpunkt für alle Fitness-Enthusiasten, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder echte Fitnessfreaks! Hier bieten wir Dir eine Plattform, die weit...

Radikale Preisanpassung unserer Body Fit & Gesund Online Community

Mitgliedschaft: 15 Euro im Monat oder 150 Euro im Jahr im Abo mit allen Online Kursen inklusive! Liebe Fitness-Enthusiasten, wir freuen uns, euch eine aufregende Neuigkeit zu verkünden: Unsere Body Fit &...

Übungen für eine bessere Reaktion

Reaktionsfähigkeit ist in vielen Lebensbereichen wichtig, sei es im Sport, im Alltag oder bei der Arbeit. Eine schnelle Reaktion kann den Unterschied ausmachen, ob du einen Ball fängst, einem Unfall ausweichst oder...

Richtige Atmung im Sport und im Alltag

Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers, und doch schenken wir ihr oft wenig Beachtung. Sowohl im Sport als auch im Alltag kann eine bewusste und korrekte Atmung jedoch erhebliche...

Gleichgewichtstraining mit den richtigen Fitnessübungen – Gehe sicherer durch’s Leben

Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag! Heute tauchen wir in die Welt des Gleichgewichtstrainings ein. Das Training des Gleichgewichts ist ein oft übersehener, aber wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Fitnessroutine. Ein gutes Gleichgewicht hilft...

Natürl-ICH 3. Auflage: Ein Leitfaden zur Stärkung von Motivation, Selbstwert und Zielerreichung

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du dein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft hast? Dass du dich manchmal von deinen eigenen Zielen und Träumen entmutigt fühlst? Wenn ja, dann bist du...

Funktionelles Training: Dein Schlüssel zu einem stärkeren, fitteren Körper

Hallo liebe Leserin, lieber Leser von Body Fit & Gesund! Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Funktionelles Training. Wenn es darum geht,...