Ernährungstipps

Proteinreiche Ernährung: Vorteile und Tipps für eine gesunde Ernährung

Eine proteinreiche Ernährung ist ein wichtiger Baustein für einen gesunden Lebensstil. Proteine unterstützen nicht nur den Muskelaufbau, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle bei zahlreichen körperlichen Prozessen. Doch warum sind Proteine so...

Microgreens: Nährstoff-Power auf kleinstem Raum

Microgreens sind wahre Nährstoffbomben und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Diese kleinen, zarten Pflänzchen sind nicht nur geschmacklich eine Bereicherung für viele Gerichte, sondern auch ein echtes Superfood. Doch was genau sind...

7 Vorteile von Kombucha – Der Gesundheits-Booster

Kombucha ist nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern auch ein echter Gesundheits-Booster. Dieses fermentierte Teegetränk wird durch die Fermentation von gesüßtem Tee mit einer symbiotischen Kultur aus Bakterien und Hefen (SCOBY) hergestellt....

Gesund mit der richtigen Ernährung und Fitness

Ernährungstipps für ein gesundes Körperfett, einen fitten Stoffwechsel und eine gesunde Leber

In einer Zeit, in der viele von uns nach schnellen Lösungen suchen, um Körperfett zu reduzieren oder die Leber zu entlasten, bleibt eines immer wahr: Eine ausgewogene und langfristige Ernährungsweise ist der...

Der Start vom Mama -Tochter Podcast „Gesund & Stark“ –Der Werdegang 🎙️

Manchmal sind es die gemeinsamen Erlebnisse, die uns am stärksten prägen und uns motivieren, Großes zu schaffen. Mit viel Stolz und Herzblut teilen wir heute mit euch die aufregende Nachricht: Die Premiere...

Wildkräuter in unserer Ernährung: Natürliche Power für Körper und Geist

In unserer modernen Welt, in der viele Lebensmittel stark verarbeitet sind, suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Alternativen, um ihre Ernährung zu bereichern. Eine solche wunderbare Alternative sind Wildkräuter. Sie sind nicht...

Radikale Preisanpassung unserer Body Fit & Gesund Online Community

Mitgliedschaft: 15 Euro im Monat oder 150 Euro im Jahr im Abo mit allen Online Kursen inklusive! Liebe Fitness-Enthusiasten, wir freuen uns, euch eine aufregende Neuigkeit zu verkünden: Unsere Body Fit &...

Obst und Gemüse: 5 am Tag oder doch lieber mehr?

Warum 10 am Tag besser für Deine Gesundheit ist, und wie Du es umsetzen kannst. Du hast sicher schon mal von der Empfehlung gehört, fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag zu...

Gute Salze, schlechte Salze: Worauf Du in deiner Ernährung unbedingt achten solltest

Salz ist ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung, aber nicht alle Salze sind gleich. Die Wahl des richtigen Salzes kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. In diesem Blogartikel werfen wir einen...

Die Wunderwelt des Osmosewassers: Reinheit, Klarheit und Gesundheit

In der Welt der Wasserfiltrationstechnologien ist Osmosewasser ein Begriff, der zunehmend an Bedeutung gewinnt. Es verspricht Reinheit und Klarheit, die weit über herkömmliches Leitungswasser hinausgehen. Doch was genau ist Osmosewasser und warum...