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Kategorie: Frühstück & Brunch

Alles rund um den Morgen, von Porridge bis Rührei

Avocado Frischkäse Toast

Avocado-Frischkäse-Toast

  • Susanne Graber
  • März 12, 2025
  • Beilagen, Salate, Snacks
Avocado liefert gesunde einfach ungesättigte Fette, während Vollkornbrot und Granatapfelkerne für langanhaltende Energie und Antioxidantien sorgen. Zutaten (für 2 Portionen): Zubereitung: Möchtest du deine Fitness, Gesundheit und mentale Stärke auf das nächste...
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Quinoa Power Frühstücks Bowl

Quinoa-Power-Frühstücksbowl

  • Susanne Graber
  • März 12, 2025
  • Frühstück & Brunch
Quinoa liefert pflanzliches Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate, während Chiasamen und Mandeln gesunde Fette und Ballaststoffe beisteuern – ein perfekter Start in den Tag! Zutaten (für 2 Portionen): Zubereitung: Möchtest du deine Fitness,...
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Apfel Zimt Muffins

Apfel-Zimt-Muffins

  • Susanne Graber
  • März 11, 2025
  • Brot, Brötchen, Kuchen
Zutaten: Zubereitung: Guten Appetit 🙂 Möchtest du deine Fitness, Gesundheit und mentale Stärke auf das nächste Level bringen? Bei Body Fit & Gesund unterstützen wir dich mit vielfältigen Angeboten: Starte jetzt deine...
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Bananenbrot

Bananenbrot natürlich süß ohne Zucker

  • Susanne Graber
  • März 11, 2025
  • Brot, Brötchen, Kuchen
Zutaten: Zubereitung: Möchtest du deine Fitness, Gesundheit und mentale Stärke auf das nächste Level bringen? Bei Body Fit & Gesund unterstützen wir dich mit vielfältigen Angeboten: Starte jetzt deine Reise zu einem...
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Haferflockenbrötchen

Gesunde Haferflockenbrötchen

  • Susanne Graber
  • März 11, 2025
  • Brot, Brötchen, Kuchen
Super lecker zum Frühstück und schnell gebacken Zutaten: Zubereitung: Lecker mit süßen oder herzhaften Aufstrichen. Möchtest du deine Fitness, Gesundheit und mentale Stärke auf das nächste Level bringen? Bei Body Fit &...
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Dinkelvollkornbrot

Einfaches Dinkelvollkornbrot mit Sesam

  • Susanne Graber
  • August 21, 2024
  • Brot, Brötchen, Kuchen
Zutaten: 500 g Dinkelvollkornmehl1 Päckchen Trockenhefe1 TL Salz400 ml lauwarmes Wasser2 EL Sesamsamen Zubereitung: Alle Zutaten bis auf die Sesamsamen in eine große Schüssel geben und gut durchkneten, bis ein fester Teig...
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Pancakes mit Obst

Locker leichte Pancakes mit viel Obst

  • Susanne Graber
  • Juli 7, 2024
  • Frühstück & Brunch
Ein gesundes Frühstück mit vielen Vitaminen Zutaten für 2 Protionen: 200 g Dinkelvollkornmehl2 TL Backpulver1 Prise Salz1 EL Agavendicksaft150 ml Sprudelwasser150 ml Milch oder PflanzendrinkKokosöl zum Ausbacken__________Obst nach Geschmack und nach Saison,...
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Granatapfel Bananen Protein Shake

Granatapfel Bananen Protein Shake

  • Susanne Graber
  • April 15, 2024
  • Frühstück & Brunch
Für eine gesunde Ernährung dürfen auch Antioxidantien nicht fehlen, die Du im Granatapfel neben Kalium, Eisen und Vitamin C reichlich findest. Zutaten für 1 Portion:1 mittelgroße Banane150 g Granatapfelkerne30 g Proteinpulver150 ml...
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Granatapfel Grapefruit Smoothie

Granatapfel Grapefruit Smoothie

  • Susanne Graber
  • April 10, 2024
  • Frühstück & Brunch
Die Grapefruit unterstützt die Gewichtsabnahme und senkt den Blutzuckerspielgel. In einer Studie wurde festgestellt, dass bei täglichem Verzehr einer halben Grapefruit vor jeder Mahlzeit das Körperfett schmilzt. Zutaten für 1 Portion:100 g...
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Kiwi Salat Smoothie mit Matcha

Kiwi Salat Smoothie mit Matcha

  • Susanne Graber
  • April 4, 2024
  • Frühstück & Brunch
Kiwi ist eine gute Vitamin C Quelle. Kombiniert mit dunklem Blattgemüse, wie zum Beispiel Spinat oder Feldsalat, erhältst Du eine reichhaltige Mahlzeit an wichtigen Vitaminen, Nährstoffen, Ballaststoffen für Deine Gesundheit und Deine...
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Avocado Frischkäse Toast
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März 12, 2025
Quinoa Power Frühstücks Bowl
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März 12, 2025

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In unserem Blog informieren wir Dich über die Themen:

Fitness, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Bodyweight Training, TRX Training, Schlingentraining, Bauch Beine Po Training, Personal Training, Home Workouts, Trainieren von zu Hause, Outdoor Training, gesunde Ernährung, vegane Ernährung, vegetarische Ernährung. Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation und leckere Rezepte.

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Kontakt

Body Fit und Gesund by Nina Graber

Adresse: Steubenstraße 17, 35576 Wetzlar

Email: bodyfitundgesund@gmail.com

Telefon: +49 157 39 59 70 55

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