Body Fit & Gesund – Seite 4

Richtige Atmung im Sport und im Alltag

Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers, und doch schenken wir ihr oft wenig Beachtung. Sowohl im Sport als auch im Alltag kann eine bewusste und korrekte Atmung jedoch erhebliche...

Mit Gehirntraining zu mehr Konzentration und Kreativität

In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Reizüberflutung ist die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und kreativ zu sein, zu einem wertvollen Gut geworden. Ob im Beruf, in der Schule oder im täglichen...

Gleichgewichtstraining mit den richtigen Fitnessübungen – Gehe sicherer durch’s Leben

Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag! Heute tauchen wir in die Welt des Gleichgewichtstrainings ein. Das Training des Gleichgewichts ist ein oft übersehener, aber wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Fitnessroutine. Ein gutes Gleichgewicht hilft...

Gute Salze, schlechte Salze: Worauf Du in deiner Ernährung unbedingt achten solltest

Salz ist ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung, aber nicht alle Salze sind gleich. Die Wahl des richtigen Salzes kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. In diesem Blogartikel werfen wir einen...

Möhren Rote Bete Salat: Rohkost für warme Sommertage

Zutaten für 2 Portionen 150 g Möhren120 g Rote Bete (eingelegt im Glas in Scheiben oder Kugeln)1 Orange in Spalten1 EL Zitronen- oder LimettensaftSalz und PfefferDressing:100 g Joghurt (1,5%)30 g Saure SahneSalz1...

Matcha Eistee mit Orange – Der richtige Energiekick für die warme Jahreszeit

Ob im Sport, im Büro, beim Lernen oder generell im Alltag, Matcha Tee bringt Dir richtig viel Power für den Tag und enthält so viele gesunde Komponenten, dass es sich lohnt, dieses...

Natürl-ICH 3. Auflage: Ein Leitfaden zur Stärkung von Motivation, Selbstwert und Zielerreichung

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du dein volles Potenzial noch nicht ausgeschöpft hast? Dass du dich manchmal von deinen eigenen Zielen und Träumen entmutigt fühlst? Wenn ja, dann bist du...

Die Frequenzmatte – Der Wellness Trend: Dein Weg zu tieferem Schlaf, Entspannung und Wohlbefinden

In unserer hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, um sich zu entspannen, ihren Schlaf zu verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Eine innovative...

Die Wunderwelt des Osmosewassers: Reinheit, Klarheit und Gesundheit

In der Welt der Wasserfiltrationstechnologien ist Osmosewasser ein Begriff, der zunehmend an Bedeutung gewinnt. Es verspricht Reinheit und Klarheit, die weit über herkömmliches Leitungswasser hinausgehen. Doch was genau ist Osmosewasser und warum...

Funktionelles Training: Dein Schlüssel zu einem stärkeren, fitteren Körper

Hallo liebe Leserin, lieber Leser von Body Fit & Gesund! Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Funktionelles Training. Wenn es darum geht,...