Body Weight Training

Fit mit Planks: Dein Schlüssel zu einem starken und gesunden Körper

Heute dreht sich alles um eine der effektivsten und vielseitigsten Übungen, die du in dein Training integrieren kannst: Die Plank.Diese einfache, aber kraftvolle Übung wird oft unterschätzt, aber sie kann Wunder für...

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Mitgliedschaft: 15 Euro im Monat oder 150 Euro im Jahr im Abo mit allen Online Kursen inklusive! Liebe Fitness-Enthusiasten, wir freuen uns, euch eine aufregende Neuigkeit zu verkünden: Unsere Body Fit &...

Übungen für eine bessere Reaktion

Reaktionsfähigkeit ist in vielen Lebensbereichen wichtig, sei es im Sport, im Alltag oder bei der Arbeit. Eine schnelle Reaktion kann den Unterschied ausmachen, ob du einen Ball fängst, einem Unfall ausweichst oder...

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine effektive und kostengünstige Möglichkeit, fit zu bleiben Viele Menschen suchen nach einer effektiven und kosteneffizienten Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern. Eine großartige Lösung hierfür ist...