Susanne Graber – Seite 7

Fitness Bowl: Couscous Brokkoli – Tofu – Erdnuss

Zutaten für 2 Portionen 150 g Vollkorn Couscous225 ml Gemüsebrühe300 g Brokkoli200 g Tofu2 EL Öl zum Braten Für die Marinade: 3 EL Sojasauce1 EL Ahornsirup1 TL Ingwer gerieben1 Knoblauchzehe fein gehackt1...

Warum solltest du Zucker aus Deinem Ernährungsplan streichen?

Die gesundheitlichen Gründe im Überblick In unserer modernen Welt ist Zucker allgegenwärtig. Ob in Süßigkeiten, Limonaden, verarbeiteten Lebensmitteln oder sogar in vermeintlich gesunden Produkten wie zum Beispiel Fruchtjoghurts – Zucker scheint überall...

Erdbeer Protein Shake – Der geniale Abnehm Drink

Zutaten für 1 Portion: Anleitung: Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren. In ein Glas umfüllen und mit den Erdbeeren und Minzeblättchen dekoriert servieren. Guten Appetit! Tipp: Falls Du planst, Dein Gewicht...

Das Geheimnis der Leistungsfähigkeit: Ein starkes Mindset für Sport, Job und Privatleben

Ein starkes Mindset ist der Schlüssel zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in verschiedenen Lebensbereichen wie Sport, Beruf und Privatleben. Es ist die mentale Einstellung, die uns antreibt, Hindernisse überwinden lässt und uns zu...

Ernährungstipps zum Abnehmen – Gesund zu Deinem Wunschgewicht

Das Thema Abnehmen ist für viele Menschen von großer Bedeutung, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder um sich wohler in ihrer Haut zu fühlen. Während es unzählige Diäten und Trends gibt, konzentrieren...

Bowl Reis Paprika Feldsalat Sojabällchen

Bowl: Reis-Sojabällchen-Paprikaschoten-Feldsalat

Zutaten für 2 Portionen 125 g Reis nach Packungsangabe mit Gemüsebrühe garen Sojabällchen sh. Rezept Blog „Rezepte“ je ½ rote, gelbe, grüne Paprikaschote in Streifen mit 2 EL Olivenöl, ½ TL Salz,...

Wie Du in der Community Deine Trainingsleistung und Motivation steigerst

Es gibt viele Möglichkeiten sich sportlich und mental fit und motiviert zu halten, insbesondere wenn Du alleine zum Beispiel ins Fitnessstudio gehst oder aus Zeitgründen zu Hause alleine trainierst. Hier kommt die...

Wie wichtig ist Dein Mindset für Deine Fitness?

Deine Denkweise ist eine der wichtigsten Faktoren beim Erreichen Deiner Fitnessziele. Das macht den Unterschied aus, ob Du nach ein paar Wochen aufgeben oder langfristig an Deinem Programm festhalten wirst. Eine positive...

5 Tipps, wie Du am besten mit Fitness Training durchstartest

Du möchtest mit Fitness beginnen, weißt aber nicht, wo und wie Du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen möchten ihre Gesundheit und Fitness verbessern, wissen aber nicht, wo sie anfangen...

Feurige Tomatensuppe

Diese Suppe ist lecker an kalten Tagen, denn sie macht durch die Schärfe so richtig schön warm. Auf jeder Party ist diese Tomatensuppe auch ein echtes Highlight. Nimm einfach die entsprechende Menge....