Susanne Graber – Seite 8

Mein Fasten Tagebuch – Bericht über einen Saftfasten Tag

Einen Tag Saftfasten mit Susanne Bei der Fastenkur habe ich mich speziell für eine fertige Bio Saftkur mit natürlichen Zutaten entschieden, die unkompliziert, einfach und ohne großen Aufwand in den Alltag zu...

Bunte Salatbowl mit Mangold und Avocado

Zutaten für 2 Portionen: 150 g Quinoa 200 g Mangold 100 g Zuckerschoten 200 g Kürbis, geschält und in kleine Würfel geschnitten 1 große Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten 200 g...

Rote Bete Suppe – gesund, vegan, kalorienarm, mit wertvollen Nährstoffen

Rote Bete solltest Du öfter in deinen Speiseplan einbauen. Sie enthält Antioxidantien, viele wichtige Nährstoffe und sorgt für eine gute Durchblutung, um nur einige gesunde Vorteile zu nennen. Zutaten für 2 Portionen:...

Matcha – Die gesunde Grüntee Power aus Japan

Matcha ist ein fein gemahlener Grüntee, der in Japan eine lange Tradition hat und mittlerweile auch in anderen Ländern immer beliebter wird. Er wird nicht wie herkömmlicher Tee in Aufgussbeuteln oder in...

Proteinpasta mit Petersilien Walnuss Pesto

Proteinpasta ist eine gesündere Alternative zu Pasta auf Weizenbasis, da sie einen höheren Proteingehalt und einen niedrigeren Kohlenhydratgehalt aufweist. Außerdem wird Proteinpasta meist aus glutenfreien Zutaten hergestellt, wie zum Beispiel Erbsen-, Kichererbsen-,...

Die Super Bowl Party gesund genießen!

Der Super Bowl ist eines der größten Football Ereignisse im amerikanischen Sportkalender und damit ein wichtiger Teil amerikanischer Kultur. Mittlerweile ist dieser Termin aber auch in Europa ein angesagtes Ereignis. Für Freunde...

Protein Shake mit Spinat und Ananas – für mehr Energie und Muskelaufbau

Für Sportler der grüne Protein-Boost für mehr Energie und Muskelaufbau Gönn dir öfter mal Spinat zum Frühstück. Zum einen ist er sehr kalorienarm, enthält aber jede Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und...

Kürbiscremesuppe, wertvolle Nährstoffe, gesunde Ernährung, Abnehmen

Kürbiscremesuppe kalorienarm mit wertvollen Nährstoffen

Kürbis ist eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und bietet eine Reihe von Gesundheitsvorteilen. Außerdem hat er wenig Kalorien. Es lohnt sich also, öfter mal Kürbis zu essen, um von seinen vielen...

Das Kind in Dir!

Der glücklichste und wohlhabendste Mensch, dem Du je begegnen kannst, ist ein Baby. Es denkt nicht über Erfolg nach oder arbeitet strategische Pläne aus, wie es einen guten Tag erlebt. Ein kleines...

Bunter Rohkostsalat mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen

Diesen leckeren Rohkostsalat haben wir als gesunde und leckereAlternative zu herkömmlichen Salaten kreiert. Er bietet eine Vielzahl von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. So hast du in einer Mahlzeit viele Nährstoffe vereint und stärkst...