Ernährungstipps – Seite 2

10 Tipps wie Du Dich immer gesund und fit hältst

Wir alle müssen uns irgendwie ernähren, damit wir am Leben bleiben. Das Angebot an Lebensmitteln bietet uns da sehr vielfältige Möglichkeiten. In der schnelllebigen Zeit greifen wir dann auch schnell mal zu...

Fit und Gesund durch die Festtage: 6 Ernährungstipps für eine besinnliche Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit ist die schönste Zeit des Jahres, in der wir uns mit unseren Liebsten treffen, gemütliche Stunden verbringen und köstliches Essen genießen.Doch oft geht der Genuss auch mit einer übermäßigen Kalorienaufnahme...

Warum solltest du Zucker aus Deinem Ernährungsplan streichen?

Die gesundheitlichen Gründe im Überblick In unserer modernen Welt ist Zucker allgegenwärtig. Ob in Süßigkeiten, Limonaden, verarbeiteten Lebensmitteln oder sogar in vermeintlich gesunden Produkten wie zum Beispiel Fruchtjoghurts – Zucker scheint überall...

5 Ernährungstipps für effektiven Muskelaufbau

Ein effektiver Muskelaufbau erfordert nicht nur regelmäßiges Training, sondern auch eine gezielte Ernährung. Die richtige Nährstoffzufuhr spielt eine entscheidende Rolle bei der Maximierung der Muskelmasse und der Förderung eines gesunden Wachstums. In...

Ernährungstipps zum Abnehmen – Gesund zu Deinem Wunschgewicht

Das Thema Abnehmen ist für viele Menschen von großer Bedeutung, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder um sich wohler in ihrer Haut zu fühlen. Während es unzählige Diäten und Trends gibt, konzentrieren...

Erhalte mehr Fitness Power mit veganer Ernährung

Die vegane Ernährung, die auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert und tierische Produkte wie Fleisch, Milch, Eier und Honig ausschließt, hat in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Es werden pflanzliche Lebensmittel...

Fasten – Ein Trend oder fit und gesund durch’s Leben?

Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen praktiziert wird. Im Grunde geht es darum, für eine bestimmte Zeit auf Nahrung oder bestimmte Arten von Nahrungsmitteln zu verzichten. In...

Mein Fasten Tagebuch – Bericht über einen Saftfasten Tag

Einen Tag Saftfasten mit Susanne Bei der Fastenkur habe ich mich speziell für eine fertige Bio Saftkur mit natürlichen Zutaten entschieden, die unkompliziert, einfach und ohne großen Aufwand in den Alltag zu...

Matcha – Die gesunde Grüntee Power aus Japan

Matcha ist ein fein gemahlener Grüntee, der in Japan eine lange Tradition hat und mittlerweile auch in anderen Ländern immer beliebter wird. Er wird nicht wie herkömmlicher Tee in Aufgussbeuteln oder in...

Die Super Bowl Party gesund genießen!

Der Super Bowl ist eines der größten Football Ereignisse im amerikanischen Sportkalender und damit ein wichtiger Teil amerikanischer Kultur. Mittlerweile ist dieser Termin aber auch in Europa ein angesagtes Ereignis. Für Freunde...