Krafttraining

Fit, entspannt & mental stark: Deine Online-Live-Kurse bei Body Fit und Gesund!

Du willst fitter werden, deine Beweglichkeit verbessern oder deinen Kopf von Zweifeln befreien? Dann sind unsere neuen Online-Live-Kurse genau das Richtige für dich! Egal, ob du Kraft aufbauen, entspannen oder mental wachsen...

Starte fit ins neue Jahr: Unsere Januar-Burpee-Challenge!

Ein neues Jahr bedeutet neue Chancen, neue Ziele und vor allem neue Herausforderungen! Bei BodyFit & Gesund wollen wir gemeinsam mit dir 2025 mit voller Energie starten – und zwar mit einer...

Auf Tour: Hyrox- und Krafttraining – unsere Videos für maximale Fitness

Unsere beiden neuen Videos fokussieren sich auf die Kombination von Ausdauer und Kraft – ideale Grundlagen für ein umfassendes Training, das dich ganzheitlich fit macht. 1. Hyrox Training – Intensives Indoor Workout...

Fit mit Planks: Dein Schlüssel zu einem starken und gesunden Körper

Heute dreht sich alles um eine der effektivsten und vielseitigsten Übungen, die du in dein Training integrieren kannst: Die Plank.Diese einfache, aber kraftvolle Übung wird oft unterschätzt, aber sie kann Wunder für...

Body Fit & Gesund Online Community für alle Generationen!

Herzlich willkommen in unserer Body Fit & Gesund Online Community – dem ultimativen Treffpunkt für alle Fitness-Enthusiasten, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder echte Fitnessfreaks! Hier bieten wir Dir eine Plattform, die weit...

Übungen für eine bessere Reaktion

Reaktionsfähigkeit ist in vielen Lebensbereichen wichtig, sei es im Sport, im Alltag oder bei der Arbeit. Eine schnelle Reaktion kann den Unterschied ausmachen, ob du einen Ball fängst, einem Unfall ausweichst oder...

Gleichgewichtstraining mit den richtigen Fitnessübungen – Gehe sicherer durch’s Leben

Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag! Heute tauchen wir in die Welt des Gleichgewichtstrainings ein. Das Training des Gleichgewichts ist ein oft übersehener, aber wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Fitnessroutine. Ein gutes Gleichgewicht hilft...