Abnehmen – Seite 5

Fit und Gesund durch die Festtage: 6 Ernährungstipps für eine besinnliche Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit ist die schönste Zeit des Jahres, in der wir uns mit unseren Liebsten treffen, gemütliche Stunden verbringen und köstliches Essen genießen.Doch oft geht der Genuss auch mit einer übermäßigen Kalorienaufnahme...

Fit durch die Feiertage: Gesunde Bewegung mit Fitness Athletin Nina Graber

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und während wir uns auf gemütliche Stunden und köstliche Leckereien freuen, sollten wir nicht vergessen, in Bewegung zu bleiben. In unserer Community setzen wir auf gesunde...

Weihnachtsgewürz-Shake mit viel Protein

Dieser weihnachtliche Gewürz-Shake ist ein leckerer und super gesunder Ersatz in der Adventszeit für ein üppiges Frühstück und Du hast trotzdem dieses herrliche winterlich-weihnachtliche Geschmackserlebnis. Zutaten für 1 Portion 300 ml Hafermilch1...

Erdbeer Protein Shake – Der geniale Abnehm Drink

Zutaten für 1 Portion: Anleitung: Alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren. In ein Glas umfüllen und mit den Erdbeeren und Minzeblättchen dekoriert servieren. Guten Appetit! Tipp: Falls Du planst, Dein Gewicht...

Ganzheitliche Gesundheit: Fitness für Bauch, Beine und Po

Einleitung:Die Gesundheit ist unser kostbarstes Gut, und regelmäßige körperliche Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für ein gesundes und aktives Leben. Wenn es um Fitness geht, sind Bauch, Beine und Po oft die...

Ernährungstipps zum Abnehmen – Gesund zu Deinem Wunschgewicht

Das Thema Abnehmen ist für viele Menschen von großer Bedeutung, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder um sich wohler in ihrer Haut zu fühlen. Während es unzählige Diäten und Trends gibt, konzentrieren...

Wie Du in der Community Deine Trainingsleistung und Motivation steigerst

Es gibt viele Möglichkeiten sich sportlich und mental fit und motiviert zu halten, insbesondere wenn Du alleine zum Beispiel ins Fitnessstudio gehst oder aus Zeitgründen zu Hause alleine trainierst. Hier kommt die...

Wie wichtig ist Dein Mindset für Deine Fitness?

Deine Denkweise ist eine der wichtigsten Faktoren beim Erreichen Deiner Fitnessziele. Das macht den Unterschied aus, ob Du nach ein paar Wochen aufgeben oder langfristig an Deinem Programm festhalten wirst. Eine positive...

5 Tipps, wie Du am besten mit Fitness Training durchstartest

Du möchtest mit Fitness beginnen, weißt aber nicht, wo und wie Du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen möchten ihre Gesundheit und Fitness verbessern, wissen aber nicht, wo sie anfangen...

Waffelburger mit Linsenbratling sehr eiweißhaltig

Waffelburger mit Linsenbratlingen

Zutaten für Waffelburger (2 Portionen):100 g Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein, Hanfprotein)2 Eier oder veganes Ei50 ml Wasser50 g Vollkornmehl1/2 TL Backpulver2 TL Olivenöl Zubereitung Waffelburger: Alle Zutaten mit einem Schneebesen gut verrühren, 10...