Januar 2024

Himbeer Bananen Shake

Zutaten für 1 Portion:200 g Himbeeren1 Banane150 g Joghurt oder vegane Alternative50 g zarte Haferflocken1 Eßlöffel Honig oder Agavendicksaft Topping nach Wahl (zum Beispiel Chiasamen, Quinoa Pops, Cornflakes, gehackte Nüsse …) Bis...

5 Tipps, wie Du Dich immer fit hältst

Wenn Du morgens nicht aus dem Bett kommst, Dich tagsüber richtig fertig fühlst und abends nur noch auf’s Sofa willst, um Deine Ruhe zu haben, solltest Du Dich fragen, wie Du Dich...

10 Tipps wie Du Dich immer gesund und fit hältst

Wir alle müssen uns irgendwie ernähren, damit wir am Leben bleiben. Das Angebot an Lebensmitteln bietet uns da sehr vielfältige Möglichkeiten. In der schnelllebigen Zeit greifen wir dann auch schnell mal zu...

Mit Disziplin zum Erfolg

Was ist Disziplin? Disziplin ist laut Wörterbuch “das Beherrschen des eigenen Willens, der eigenen Gefühle und Neigungen, um etwas zu erreichen.” Wikipedia sagt es noch genauer: “Disziplin (von lateinisch disciplina „Lehre, Zucht,...