Bunte Salatbowl mit Mangold und Avocado
Zutaten für 2 Portionen: 150 g Quinoa 200 g Mangold 100 g Zuckerschoten 200 g Kürbis, geschält und in kleine Würfel geschnitten 1 große Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten 200 g...
Kategorie: Rezepte
Rote Bete Suppe – gesund, vegan, kalorienarm, mit wertvollen Nährstoffen
Rote Bete solltest Du öfter in deinen Speiseplan einbauen. Sie enthält Antioxidantien, viele wichtige Nährstoffe und sorgt für eine gute Durchblutung, um nur einige gesunde Vorteile zu nennen. Zutaten für 2 Portionen:...
Proteinpasta mit Petersilien Walnuss Pesto
Proteinpasta ist eine gesündere Alternative zu Pasta auf Weizenbasis, da sie einen höheren Proteingehalt und einen niedrigeren Kohlenhydratgehalt aufweist. Außerdem wird Proteinpasta meist aus glutenfreien Zutaten hergestellt, wie zum Beispiel Erbsen-, Kichererbsen-,...
Protein Shake mit Spinat und Ananas – für mehr Energie und Muskelaufbau
Für Sportler der grüne Protein-Boost für mehr Energie und Muskelaufbau Gönn dir öfter mal Spinat zum Frühstück. Zum einen ist er sehr kalorienarm, enthält aber jede Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und...
Kürbiscremesuppe kalorienarm mit wertvollen Nährstoffen
Kürbis ist eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und bietet eine Reihe von Gesundheitsvorteilen. Außerdem hat er wenig Kalorien. Es lohnt sich also, öfter mal Kürbis zu essen, um von seinen vielen...
Bunter Rohkostsalat mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen
Diesen leckeren Rohkostsalat haben wir als gesunde und leckereAlternative zu herkömmlichen Salaten kreiert. Er bietet eine Vielzahl von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. So hast du in einer Mahlzeit viele Nährstoffe vereint und stärkst...
Mandelmilch mit Banane und Hanfprotein – Die vegane Eiweißquelle
Dieser Frühstücksshake ist die ideale vegane Eiweißquelle mit vielen wichtigen Vitalstoffen für Muskelaufbau und Knochengesundheit. Zutaten für 1 Portion: 250 ml Mandelmilch 1 Banane 1 EL Hanfprotein 2 EL Haferflocken fein Zubereitung:...
Frühstücksbowl Banane Kiwi mit der Extrapower Matcha
Matcha ist ein fein gemahlener grüner Tee, der in der japanischen Kultur seit Jahrhunderten verwendet wird. Er hat in den letzten Jahren in anderen Teilen der Welt an Popularität gewonnen, aufgrund seiner...