Bunte Salatbowl mit Mangold und Avocado
Zutaten für 2 Portionen: 150 g Quinoa 200 g Mangold 100 g Zuckerschoten 200 g Kürbis, geschält und in kleine Würfel geschnitten 1 große Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten 200 g...
Schlagwort: Abnehmen
Zirkeltraining – 5 Gründe warum dieses Training so effektiv ist
Ein Zirkeltraining ist eine effektive Form des Trainings, bei dem man mehrere Übungen hintereinander durchführt, ohne Pausen dazwischen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die unterschiedlichen Muskelgruppen des Körpers beanspruchen und...
Mobility Workouts – 5 Vorteile für Anfänger bis zum Profi
Mobility Workouts werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Dieser Fitness-Trend ist nicht nur für Athleten oder Fitness Enthusiasten gedacht, sondern auch für Anfänger geeignet. In diesem Artikel werden wir 5...
Rote Bete Suppe – gesund, vegan, kalorienarm, mit wertvollen Nährstoffen
Rote Bete solltest Du öfter in deinen Speiseplan einbauen. Sie enthält Antioxidantien, viele wichtige Nährstoffe und sorgt für eine gute Durchblutung, um nur einige gesunde Vorteile zu nennen. Zutaten für 2 Portionen:...
Matcha – Die gesunde Grüntee Power aus Japan
Matcha ist ein fein gemahlener Grüntee, der in Japan eine lange Tradition hat und mittlerweile auch in anderen Ländern immer beliebter wird. Er wird nicht wie herkömmlicher Tee in Aufgussbeuteln oder in...
TRX Training – Eine neue Herangehensweise an Dein Workout
Wenn Du auf der Suche nach einer neuen und abwechslungsreichen Möglichkeit bist, Dein Workout zu optimieren, dann ist TRX Training möglicherweise genau das Richtige für Dich. TRX steht für Total Body. Resistance...
Die Super Bowl Party gesund genießen!
Der Super Bowl ist eines der größten Football Ereignisse im amerikanischen Sportkalender und damit ein wichtiger Teil amerikanischer Kultur. Mittlerweile ist dieser Termin aber auch in Europa ein angesagtes Ereignis. Für Freunde...
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine effektive und kostengünstige Möglichkeit, fit zu bleiben Viele Menschen suchen nach einer effektiven und kosteneffizienten Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern. Eine großartige Lösung hierfür ist...
Kürbiscremesuppe kalorienarm mit wertvollen Nährstoffen
Kürbis ist eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und bietet eine Reihe von Gesundheitsvorteilen. Außerdem hat er wenig Kalorien. Es lohnt sich also, öfter mal Kürbis zu essen, um von seinen vielen...
Bunter Rohkostsalat mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen
Diesen leckeren Rohkostsalat haben wir als gesunde und leckereAlternative zu herkömmlichen Salaten kreiert. Er bietet eine Vielzahl von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. So hast du in einer Mahlzeit viele Nährstoffe vereint und stärkst...