5 Tipps, wie Du Dich immer fit hältst
Wenn Du morgens nicht aus dem Bett kommst, Dich tagsüber richtig fertig fühlst und abends nur noch auf’s Sofa willst, um Deine Ruhe zu haben, solltest Du Dich fragen, wie Du Dich...
Kategorie: Fitness
10 Tipps wie Du Dich immer gesund und fit hältst
Wir alle müssen uns irgendwie ernähren, damit wir am Leben bleiben. Das Angebot an Lebensmitteln bietet uns da sehr vielfältige Möglichkeiten. In der schnelllebigen Zeit greifen wir dann auch schnell mal zu...
Fit durch die Feiertage: Gesunde Bewegung mit Fitness Athletin Nina Graber
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und während wir uns auf gemütliche Stunden und köstliche Leckereien freuen, sollten wir nicht vergessen, in Bewegung zu bleiben. In unserer Community setzen wir auf gesunde...
Welche Bedeutung hat Stretching für die Gesundheit?
Flexibilität für Körper und Geist Ein gesunder Lebensstil besteht aus einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. Neben diesen grundlegenden Säulen der Gesundheit gibt es jedoch eine oft übersehene Praxis, die...
Ganzheitliche Gesundheit: Fitness für Bauch, Beine und Po
Einleitung:Die Gesundheit ist unser kostbarstes Gut, und regelmäßige körperliche Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für ein gesundes und aktives Leben. Wenn es um Fitness geht, sind Bauch, Beine und Po oft die...
5 Ernährungstipps für effektiven Muskelaufbau
Ein effektiver Muskelaufbau erfordert nicht nur regelmäßiges Training, sondern auch eine gezielte Ernährung. Die richtige Nährstoffzufuhr spielt eine entscheidende Rolle bei der Maximierung der Muskelmasse und der Förderung eines gesunden Wachstums. In...
Wie Du in der Community Deine Trainingsleistung und Motivation steigerst
Es gibt viele Möglichkeiten sich sportlich und mental fit und motiviert zu halten, insbesondere wenn Du alleine zum Beispiel ins Fitnessstudio gehst oder aus Zeitgründen zu Hause alleine trainierst. Hier kommt die...
Wie wichtig ist Dein Mindset für Deine Fitness?
Deine Denkweise ist eine der wichtigsten Faktoren beim Erreichen Deiner Fitnessziele. Das macht den Unterschied aus, ob Du nach ein paar Wochen aufgeben oder langfristig an Deinem Programm festhalten wirst. Eine positive...
5 Tipps, wie Du am besten mit Fitness Training durchstartest
Du möchtest mit Fitness beginnen, weißt aber nicht, wo und wie Du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Viele Menschen möchten ihre Gesundheit und Fitness verbessern, wissen aber nicht, wo sie anfangen...
Bewegungsmangel – die neue Volkskrankheit
Befreie Dich von Deinen Beschwerden mit der perfekten Balance aus Training und Ernährung! Wer kennt das nicht – eigentlich wollte man ja draußen noch eine Runde laufen oder eine Fitness-Einheit absolvieren.Aber die...