Nina Graber – Seite 4

Mobility Workouts – 5 Vorteile für Anfänger bis zum Profi

Mobility Workouts werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Dieser Fitness-Trend ist nicht nur für Athleten oder Fitness Enthusiasten gedacht, sondern auch für Anfänger geeignet. In diesem Artikel werden wir 5...

Der Blick in den Spiegel

Kennst du das?Ein kritischer Blick in den Spiegel, ob alles sitzt? Oder nochmal kurz checken, dass ja kein Pickel im Gesicht ist. Kennst du das?Wie oft hast du dich selbst schon kritisiert?...

TRX Training – Eine neue Herangehensweise an Dein Workout

Wenn Du auf der Suche nach einer neuen und abwechslungsreichen Möglichkeit bist, Dein Workout zu optimieren, dann ist TRX Training möglicherweise genau das Richtige für Dich. TRX steht für Total Body. Resistance...

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine effektive und kostengünstige Möglichkeit, fit zu bleiben Viele Menschen suchen nach einer effektiven und kosteneffizienten Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern. Eine großartige Lösung hierfür ist...

Glaube an Dich selbst

Weißt Du eigentlich, wie wichtig es ist, an Dich selbst zu glauben? Ja, genau: Jeden Augenblick, jeden Moment Deines wertvollen Lebens. Überlasse nicht anderen Menschen den Verlauf Deines Lebens, was Du tun...

Straffe Arme – 5 Übungen zum Mitmachen

Die Homeworkout Reihe geht weiter. Nachdem wir letzte Woche Sonntag unseren Po ordentlich trainiert haben, fokussieren wir uns diesmal auf die Arme. Denn, wenn wir die immer fleißig mit trainieren können die...

Stretching – 5 Minuten Dehnroutine

5 Minuten Dehnroutine – entspannt Dehnen Nach unseren wöchentlichen Krafttrainingseinheiten ist ein abschließendes Dehnprogramm einfach wichtig. Du kannst Dir übrigens auch die YouTube Videos speichern und Deine eigene Workout Playlist erstellen. Dann...

Gesunder Rücken – 5 Übungen zum Mitmachen

Damit wir unserem ganzen Körper Beachtung schenken, konzentrieren wir uns nun auf unseren Rücken. Oft sitzen wir so lange und haben auf einmal enorme Rückenschmerzen. Das ist übrigens die Volkskrankheit in Deutschland....