Nina Graber – Seite 4

Bewegungsmangel – die neue Volkskrankheit

Befreie Dich von Deinen Beschwerden mit der perfekten Balance aus Training und Ernährung! Wer kennt das nicht – eigentlich wollte man ja draußen noch eine Runde laufen oder eine Fitness-Einheit absolvieren.Aber die...

Schreibe Erfolgsgeschichte

Irgendwann flogen mir folgende Worte einfach so zu: “Beginne jeden Morgen mit der Absicht, Erfolgsgeschichte zu schreiben.” Und wie wäre das für Dich, einfach mal wirklich ein Momentum zu erschaffen. Etwas zu...

Rückentraining – Die 5 wichtigsten Vorteile

Ein starkes Rückentraining bietet zahlreiche Vorteile, sowohl für die Gesundheit als auch für die Fitness. Hier sind fünf der wichtigsten Vorteile für Rückentraining: Vorteil Nummer 1 – Verbesserung der Haltung Eine der...

Trainingsgeräte von Nina Graber empfohlen

5 Trainingsgeräte für zu Hause

Sport und Fitness sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Wenn es jedoch um das Training zu Hause geht, kann es schwierig sein, die richtigen Geräte zu finden, die effektiv sind und Platz...

Wo fängt eigentlich Mut an?

Wie geht’s Dir damit? Du gehst morgens früh aus dem Haus, kommst abends müde wieder. Dann stellst Du den TV an und schaust jeden Tag deine Serie um irgendwann einzuschlafen. Es ist...

Fasten – Ein Trend oder fit und gesund durch’s Leben?

Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen praktiziert wird. Im Grunde geht es darum, für eine bestimmte Zeit auf Nahrung oder bestimmte Arten von Nahrungsmitteln zu verzichten. In...

Zirkeltraining – 5 Gründe warum dieses Training so effektiv ist

Ein Zirkeltraining ist eine effektive Form des Trainings, bei dem man mehrere Übungen hintereinander durchführt, ohne Pausen dazwischen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die unterschiedlichen Muskelgruppen des Körpers beanspruchen und...

Mobility Workouts – 5 Vorteile für Anfänger bis zum Profi

Mobility Workouts werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Dieser Fitness-Trend ist nicht nur für Athleten oder Fitness Enthusiasten gedacht, sondern auch für Anfänger geeignet. In diesem Artikel werden wir 5...

Der Blick in den Spiegel

Kennst du das?Ein kritischer Blick in den Spiegel, ob alles sitzt? Oder nochmal kurz checken, dass ja kein Pickel im Gesicht ist. Kennst du das?Wie oft hast du dich selbst schon kritisiert?...

TRX Training – Eine neue Herangehensweise an Dein Workout

Wenn Du auf der Suche nach einer neuen und abwechslungsreichen Möglichkeit bist, Dein Workout zu optimieren, dann ist TRX Training möglicherweise genau das Richtige für Dich. TRX steht für Total Body. Resistance...